Category: আত্মউন্নয়ন অনুশীলন

সকালে উঠার জন্য একটা যুদ্ধের যাত্রা পথ যে এতো সুন্দর আর ভীষণ ভালো লাগার একটা গল্প তৈরী হবে আমার ভাবনার বাইরে ছিল। আমি চাই ভীষণ ভাবে চাই যতদিন বেঁচে আছি আমার এই ইচ্ছে যেন কোন ভাবেই থেমে না যায়। আমি এই কাজ চালিয়েই যেতে চাই।...

সকালে উঠার তবুও চেষ্টা সকালে উঠার জন্য কোন অজুহাত নাই। উঠতেই হবে। আমাকে ভোরের সাথে মিশতেই হবে। এইট ছিল আমার নিয়াত। যখন বাসার বাইরে যাওয়া হয় দৈনন্দিন রুটিনের ব্যাঘাত আসে। কিন্তু মন পড়ে থাকে নিজের করা রুটিনে। হয়ত এই অনুভূতি তৈরী হয়েছে এই কয়েকদিনের চেষ্টায়।...

সকাল বেলার জন্য ২১ দিনের অপেক্ষায় কিছু কিছু অভ্যাস আছে মন চায় না পরিবর্তন করি। শরীর চায় না নিজেকে বদল করি কিন্তু নিজেকে ফোর্স করে হলেও তা করা দরকার হয়ে উঠে। তাই এই ২১ দিনের সূত্র দিয়ে শুরু করা উচিৎ আমি তখন অনেক ছোট ,...

নিজের জীবনের দায়িত্ব নিজেই নেওয়া উচিৎ নিজের জীবনের প্রতি যদি ভালবাসা থাকে তাহলে এই কাজ সহজ হয়। অভিজ্ঞদের কথা শুনতে হয়।বই পড়তে হয়। বাস্তব অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হয় আর দৃষ্টিভঙ্গী বড় করে নিজের জীবনের দায়িত্ব নিজেই নিতে শিখতে হয়। নিজের জীবনের দায়িত্ব নিজেই নেওয়া খুবই...

অন্যের সাথে তুলনা করা যখন মন ভাবতে শিখে আমি তার মতো নই কেন ? তখন ব্রেইন বলে আমাকে দিয়ে কিছুই হবে না। নিজের মনের কথা শুনতে হবে তাহলে নিজের মত করে স্বপ্নের পথে হেঁটে যাওয়া মোটেও জটিল লাগবে না। যখন অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ...

সকালে উঠা আর অভিযোগ দেওয়া অভিযোগ করলে আসলে নিজের ভিতর রাগ বাড়ে। যার প্রতি এই অভিযোগ থাকে তাকে , কখনোই আমরা পরিবর্তন করতে পারি না। কিন্তু নিজেকে কন্ট্রোল করার বা একদম এপিট থেকে ওপিট নাটকীয় ভাবে পরিবর্তন করা সম্ভব। কারো প্রতি অভিযোগ আমাদের কাজের এনার্জি...

সকালে উঠার সুন্দর গল্প সকালে উঠার পর মনে হবে আমি সেই গল্পের রানী।সুন্দর গল্প শুধু গল্প নয়। সকালে উঠে গেলে নিজেই একটা সুন্দর গল্পের রচনা করা যায়। নিজেই নিজেকে সুন্দর করে দেখা যায়। সকালেও সেই স্নিগ্ধ বাতাস শেখায় কিভাবে একটা সুন্দর গল্পের রচনা করতে হয়।...

সকালে উঠার পর অনুভূতি ঘুমথেকে সকালে উঠতে চাইলে ,এলার্ম বাজার সাথে সাথেই উঠে যেতে হবে। ঠিক আছে ,দুই মিনিট পর উঠি। এই মানুষিকতা যদি তৈরী হয় তাহলে ,এই দুই মিনিটেই আপনার স্বপ্ন চোখের সামনেই নিশ্চিহ্ন হতে দেখবেন। আপনি দেখবেন চোখ খুলেই সকাল দশটা বেজে গেছে।...

সকালে উঠার স্বাদ যেকোন একটা বিষয়ে যদি নিজেই এর কাজে, নিজেই আগ্রহ নিয়ে করা যায় তাহলেই কেবল এর স্বাধ গ্রহণ করা সম্ভব হয়। শুধুই শুনেছি সকালে উঠে গেলে এই হয় সেই হয় কিন্তু আসলেই কি হয় ,তা নিজে উঠে বুজতে হয়। বই পড়ে কিছু হবে...

একটা অভ্যাস তৈরী করা মানেই নিজেকে নতুন করে খুঁজে পাওয়া নিজেকে দেখা উচিৎ। অনেক সময় তা কঠিন হলে ,আসে পাশের মানুষের সাহায্য তা নিতান্তই সহজ হয়ে যায়। কারণ আমরা স্বভাবতই অন্যের প্রশংসা করার চেয়ে ভুল গুলি ধরিয়ে দিতে খুব ভালো পারি। সেখান থেকেই বিচার করে...

সকালের হাওয়া মনকে শীতল করে হয়ত কথাটা খুব শুনে থাকবেন কিন্তু শরীর আর মন পর্যন্ত পৌঁছাতে হলে সকালের হাওয়া শরীরে স্পর্শ করতে হবে। আমি বুজতে পেরেছি এই এক বিশাল শক্তি বহন করে , এই হাওয়া পরবর্তী কাজের শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। সকালের হাওয়া হাজার রোগের...