স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার
রাতের প্রধান খাবার যা সন্ধ্যা ৭ টার মধ্যে খেতে হবে। আমি এই খাবারের অনেক অপশন রাখছি। যাতে করে এই দশ দিনে আমরা স্বাদের পরিবর্তন আনতে পারি। প্রথমে রেসিপি দেই। এক জনের অনুপাতে। আপনারা নিজের চাহিদা অনুযায়ী বাড়িয়ে সামান্য অথবা কমাতে পারেন। রেসিপি ১: ওটস ১/৪...
স্বাস্থ্যকর দুপুরের খাবার
এইবার আসি দুপুর ৩ টার দিকে আমরা একটা সুপার ফুড খাব। এর মাঝে আমরা শুধুমাত্র পানি পান করব। কারণ ১২ ঘন্টায় মিনিমাম ৩ লিটার পানি আমাদের শরীরে দিতে হবে। সুপার ফুড এই জন্য বলছি যে ,এর মধ্যে সকল ধরণের পুষ্টি পাবেন পেট ভরার সাথে ফ্রেশ...
স্বাস্থ্যকর সকালের খাবার
সকালের খাবার আমরা দিনে একটা মিল নিব মানেই যে সারাদিন খাব না তা সত্যি নয় ,সকালে এবং দুপুরে অবশই খাব যা হবে প্রডাক্টিভ ,চোঁখের দৃষ্টিতে খুব সামান্য কিন্তু বাস্তবে আমাদের পেট ভরার জন্য যথেষ্ট। সকাল দশটা পর্যন্ত শুধুমাত্র পানি খাব। দশটায় জীবন্ত খাবার খাব। জীবন্ত...
ইস্তেগফার কি ? ফজিলত কি ? কিভাবে করতে হয় ?
ইস্তেগফারের ফজিলত সম্পর্কে জানার চেষ্টা করলাম। অনলাইনে অনেক ব্লগ পোস্ট পড়েছি , অনেক ইসলামী স্কলারের বক্তব্য শুনলাম। আলহামদুলিল্লাহ আমার মনটা সত্যি বলছি নরম হলো। এই সামান্য আমলে এত উপকার। আমি সহজে কিছু পড়ে বা শুনে অন্ধের মত অনুসরণ করিনা। সেই বিষয়ে সহি হাদিস কি...
আমার শেষ চিঠি
হা হা আমার খুব হাসি পাচ্ছে যান ? তুমি হয়ত ভেবেই নিবা আমি রাগ করে বলছি ,সব ঠিক হয়ে যাবে। যেমনটা হয়ে আসছে গত ৩০টা বছর। আমি একদম সুস্থ। আমি একেবারেই সুস্থতা থেকেই সিদ্ধান্ত নিয়েছি। অন্তত আমাকে, তুমি আর খুঁজতে এস না। তুমি কেমন থাকবে...
বাংলা বই রিভিউ । দ্য লাইফ চেঞ্জিং ম্যাজিক অব টাইডিং আপ
বাংলা বই রিভিউ লিখতে গিয়ে আমি একটা কথা সবসময় বলি। বই না পড়লে আসলে এর আসল কাহিনী কিছুই বুজতে পারা যায় না। কারণ একটা বিষয় যে কত কিছুর সাথে জড়িত। যেমন এর নাম শুনেই মনে হয় জীবন সুন্দর , বা ঘর সুন্দর করে গুছিয়ে রাখা...
প্যারেন্টিং এর কিছু ভুল কাজ
প্যারেন্টিং এর কিছু ভুল কাজ খুব বিব্রত লাগে আমার কাছে। অধিকাংশ বাবা মা নিজের অপূর্ন বা লালিত ইচ্ছাগুলি সন্তানের উপর চাপিয়ে দেয়। লক্ষ্য করে দেখবেন বাবা আর্জেন্টিনা পছন্দ করে তো ছেলের জন্য একটা টি শার্ট বানায় দিছে। আর সারাক্ষন তাকে পুশিং করে এই দলের নাম...
বাংলা বই রিভিউ Think And Grow Rich” Book Review
বাংলা বই রিভিউ আমি চেষ্টা করেছি নিজের মতো করে লিখতে। কিন্তু আমি বলব রিভিউ পড়ে এর ভিতরের মাত্র ১% হয়ত ধারণা করা যায়। এর স্বাদ নিতে আপনাকে পুরা বই পড়তে হবে। অনেক আগের কথা,এক যায়গায় আমি টাকা ইনভেস্ট করেছিলাম। তারপরেই কিছুদিন থেকে আমার মনে হচ্ছিলো...
Social Media