অলসতা দূর করবেন কিভাবে?
অলসতা দূর করতে আমরা অনেকেই চাই। কিন্তু আমাদের ঘাড়ের উপর যেন চেপে বসে এই অলসতা। বিশেষ করে শীতকালে। আমি আজকে ৪টা বিষয় বলবো। যদি আমরা তা অনুসরন করতে পারি তাহলে অলসতা পালিয়ে যাবে। শীতের সকাল, ঘুমাতে বেশ ভালো লাগে। কিন্তু আমাদের এই ভালো লাগা সারাদিনের...
মানুসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায় (তৃতীয় পর্ব )
মানুসিক চাপ থেকে মুক্তি কিভাবে পেয়েছিলাম। এইবার বলি , কিভাবে এই জীবন থেকে মুক্তি পেয়েছি ? প্রথম আর দ্বিতীয় পর্বে যা বলেছি তা , সম্পূর্ণ ছিল নেতিবাচক চিন্তার কারন। আসলে আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না , নেতিবাচক চিন্তা কতটা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। মানুষের মনে...
হতাশা থেকে মুক্তির উপায় ( দ্বিতীয় পর্ব )
হতাশা থেকে মুক্তির উপায় । গল্প নয় বাস্তব। বাস্তব গল্পের প্রথম পর্ব না পড়লে বুজতে একটু কঠিন হতে পারে। হতাশার জার্নি প্রখর ভাবে অনুভব করলাম। স্বামীর ঘরে এসে।স্বপ্ন ছিল আমি মানুষিক সাপোর্ট পাবো। কাজ একা করতে একটু কষ্ট হবে। ব্যাপারনা ,আমি ম্যানেজ করে নিবো।কিন্তু বাস্তবতা...
হতাশাকে জয় করার গল্প ( প্রথম পর্ব )
হতাশা থেকে মুক্তির উপায় । লিখতে বেশ স্বাচ্ছন্দ লাগছে ।কারন , এইটা নিজে স্বাদ গ্রহণ করছি । আবার নিজেই সেই স্বাদ পরিবর্তন করছি । গল্পটা হলো , আমি যখন প্রথম মা হলাম।আমার হতাশা প্রখর হলো , সন্তান জন্মদানের পর। যাই হোক , এই হতাশা বা ...
গোপন কথা ,গোপন থাক যতনে ।।
গোপন কিছু কথা ,কিছু বিষয় ,কিছু ঘটনা আসলে গোপন থাকাই ভালো অথবা বলা যেতে পারে মঙ্গোল। স্বামীর সাথে কিছু বিষয় অমিল থাকাটা খুবি স্বাভাবিক ব্যাপার। আবার বোঝাপড়া ভালো হলে দুজনে একসাথে ,কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে চলাটাও অসম্ভব কিছু নয়। আমাদের মাঝে অনেকেই আছে, স্বামীর সাথে সামান্য...
সাপ্তাহিক সবজি কেনার পরিকল্পনা কিভাবে করবেন ?
কেন খাবারের পরিকল্পনা করবো ? আমি আসলে তিনটা করনে পরিকল্পনা করি। সেগুলি আলোচনা করি। টাকা বাঁচে : আপনি যদি ঠিক ভাবে পরিকল্পনা করতে পারেন তাহলে দেখবেন মাস শেষে টাকা সেভ হবে। প্রশ্ন হলো কিভাবে ? বাজারের লিস্ট যদি না থাকে তাহলে আমি দেখেছি প্ৰায়েই সবজি...
মোটিভেশনাল উক্তি যা জীবন বদলে দিতে সাহায্য করবে
মোটিভেশনাল উক্তি প্রতিদিন কিছু পড়া উচিৎ। ভালো কথা কখন যে কোন কথাটা জীবনে লেগে যাবে বলা যায় না। আমরা কখনই কালকের কথা বলতে পারি না, নিজের জীবনে কি ঘটতে পারে তাও জানি না। কিছু ভালো কথা , ভালো উপদেশ , সঠিক বাণী জানা থাকলে ,...
নবজাতকের খাবার মায়ের বুকের দুধের উপকারিতা
নবজাতকের খাবার বলতে কি বুঝি ? মায়ের বুকের দুধের কোনো বিকল্প নেই । এই দুধের উপকারিতা আসলে বলে শেষ করা যাবে না। সামাজিক ,অর্থনৈতিক , এবং শারীরিক সব দিকে রয়েছে এর উপকারিতা। শিশু ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শুধু বুকের দুধ খাবে। তাহলে শিশুমৃত্যুর হার ১৩...
গরমে ঘাম থেকে স্বস্তি
গরমে ঘাম স্বাভাবিক। এই গরমে শরীর ঘামবে ব্যাপারটা স্বাভাবিক ,তবে যখন ঘাম দিয়ে দুর্গন্ধ আসে তখন আসলেই বিব্রত হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কিছু বিষয় মাথায় রাখলে এই বিব্রতকর বিষয়টি এড়িয়ে চলা যায়। ঘামের নিজের কোনো গন্ধ নেই কিন্তু যখন শরীরের সাথে মিশে যায় তখন দুর্গন্ধের...
ফেসবুক ব্যাবহারের উপকারিতা
ফেসবুক ব্যাবহারের উপকারিতা কথা শুনেই হয়তো আপনারা একটু নড়েচড়ে বসবেন। কারন আমাদের মাঝে অনেকের এর খারাপ দিক গুলি সম্পর্কে অনেক বেশি জ্ঞান। আমিও বলবো এর অপকারিতা সম্পর্কে। তার আগে কিছু কথা বলি। আপনার আমার একার পক্ষে কোনোদিন ফেসবুক বন্ধ করে দেয়া অথবা আমাদের দেশ থেকে...
নবজাতকের জন্ডিস হলে কি করবেন ?
নবজাতকের জন্ডিস কি ? নবজাতকের জন্ডিস কি , এই বিষয় টা আগে জানতে হবে। আমাদের শরীরে যে রক্ত হয়, প্রতিনিয়ত সে রক্তটা ভেঙ্গে যায়। ভেঙ্গে গিয়ে নতুন রক্ত তৈরি হয়। এখান থেকে বিলুরুবিন বের হয়। এর রংটা হলুদ। এর পরিমাণ যখন বেড়ে যায় তখনই জন্ডিস...
নবজাতক শিশুর যত্ন !! শিশু জন্মের পর করনীয়
নবজাতক শিশুর যত্ন নিতে প্রত্যেক মা উঠেপড়ে লাগেন। আর এই যত্ন নিতে কিছু খুব সাধারন বিষয়ে সঠিক জ্ঞান থাকা দরকার। এই সময় শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ৷ ভালবাসা আর আদরের মাঝে তাকে রাখার সাথে সুস্থ-সুন্দর থাকা নিশ্চিত করতে হবে। নিরাপদ এবং সুস্থ রাখতে পরিষ্কার- পরিচ্ছন্নতার কোন...
Deprecated: strpos(): Passing null to parameter #1 ($haystack) of type string is deprecated in /home/monidewan/public_html/wp-content/themes/lifecircle/footer.php on line 22