সকালে ভারী খাবার কেন ? ✔সকালে ভারী খাবার খেলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়, কাজে মনোযোগ বাড়ে। মনও হয় প্রফুল্ল, মন-মেজাজ থাকে চনমনে, চাপও কমে।শিশুদের মধ্যে গবেষণা করে দেখা গেছে, স্কুলে তাদের পারফরম্যান্স ভালো হয়, আচরণ হয় শিষ্ট,ভদ্র। মগজও কাজ করে সর্বোত্তম। ✔সকাল হলো শক্তি সঞ্চয়ের সময়।...

প্রথমেই বলি যদি আপনার পক্ষে সম্ভব হয় তাহলে প্রতিদিন বাজার করে, প্রতিদিন রান্না করা ভালো আরো ভালো হয় ফ্রিজ ব্যবহারেই না করা। তবে বাস্ববতা যে সময়ের মধ্যে দিয়ে আমরা চলছি তাতে করে ফ্রিজ দরকার হয়ে গেছে। যেমন পরিবার গুলি ভেঙ্গে ছোট হয়ে গেছে তাই একজন...

বিয়ে থেকে শেখা যায় ? আসলেই যায়, বাস্তব অভিজ্ঞতা থেকে যে দূরদৃষ্টি তৈরী হয় , তা হয় শক্তিশালী। এই মাসের ৬ তারিখে আমার বিবাহ জীবনের ৭ বছর পূর্ন হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ। এই এতগুলা দিনে আমি যা শিখলাম তার মধ্যে আমি সাতটা বিষয় যা সবচেয়ে গুরুত্ব রাখে...