ইকিগাই ,জাপানীদের ভালো থাকার রহস্য

ইকিগাই

ইকিগাই শব্দের অর্থ “ জীবন” গাই শব্দের অর্থ উদ্দেশ্য। ইকিগাই শব্দের অর্থ জীবনের উদ্দেশ্য বা অর্থ। জাপানের ছোট একটা শহর ওকিনাওয়া সেখানে মানুষ গড়ে ১০০ বছরের বেশীদিন বেঁচে থাকে। গ্রামের একটা ডাকনামও দেন তাঁরা The Village of Longevity.
সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার হেক্টর গার্সিয়া এবং লেখক ফ্রান্সেস মিরালেস জাপানের ওকিনাওয়া গিয়ে একটি সার্ভে চালান।

সেই সব পরীক্ষা-নিরীক্ষার শেষে গার্সিয়া আর মিরালেসের লেখা বই

Ikigai : The Japanese Secret to a Long and Happy Life,

প্রকাশ করেন যা এখন সারা বিশ্বে জনপ্রিয়।

আসলে এই বেশীদিন বেঁচে থাকার রহস্য কি ? এত সুস্থভাবে ১০০ বছরের বেশী বাঁচার অর্থ কি আসলেই জীবনের উদ্দেশ্যের সাথে কোন মিল আছে ? এই ভাবনার উত্তর খুঁজতে গিয়ে তাঁরা জীবনের অর্থ খুঁজে পেয়েছেন। আসলে আমরা কেন বেঁচে থাকি ? আমাদের বাঁচার উদ্দেশ্য কি ? শুধুই কি একটা আলিশান বাড়ী বানানো ,একটা দামি গাড়ী আর ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স ভারী করা। না , এইসব জীবনে কোন সুখ শান্তি দেয় না। সুখের হাসি হেসে , সন্তুষ্টিতে বাঁচাই জীবন ,ওকিনাওয়া অঞ্চলের মনুষের কাছে।

যতদিন ওরা বাঁচে দুঃচিন্তা ,শারীরিক স্থুলতা , রোগ শোক থাকে না। এরা কখনই কাজ থেকে অবসর নেয় না , বাধ্য হয়ে নয় অনেক খুশি মনেই এরা কাজ করে। নিয়ম করে সকল কিছুই পালন করে , ধর্ম চর্চা , খাওয়া দাওয়া , পারিবারিক এবং সামাজিক অনুষ্ঠিকতা।
তবে যেমন অতিরিক্ত কিছুই করে না আবার কোন কিছুইকেই এড়িয়ে চলে না।

জীবনের তাগিদেই সব কিছু প্রয়জন মনে করে। যেমন খাবার খাওয়া তখনি বন্ধ করে যখন ৮০% পেট ভরে যায়। চোখের ক্ষুদায় কোন খাবার গ্রহণ করে না এইটা শরীরের জন্য অনেক খারাপ। যেন বেশী খাবার খেতে না হয়, এই জন্য এদের খাবার প্লেট ,টেবিল খাবারের মেন্যুও আলাদা হয়। এরা নিজেদের বাগানের ফ্রেশ সবজি চাষ করে যেমন খুশি হয় তেমনি এইসব ফ্রেশ ফলমূল খেয়ে নিজেদের শরীরকে ভালো রাখে।

আবার নিজেদের নিয়েই এরা ব্যস্ত থাকে না , সপ্তাহে এক দুদিন নিয়ম করেই সমাজের মানুষের সাথে আড্ডা দেয় ,মজা করে। এদের বিশ্বাস একা ভালো থাকা যায় না। আশেপাশে সবাইকে নিয়েই ভালো থাকতে হয় এই জন্য সবার খোঁজ খবর রাখা খুব দরকার।
জাপানিরা বিশ্বাস করে সবার ভিতরেই ইকিগাই আছে অথচ আমরা শুধু শুধু এখানে সেখানে খুঁজে বেড়াই। প্রত্যেকটা মানুষের উচিৎ নিজের ইকিগাই খুঁজে বের করা এবং সেই জন্য বেঁচে থাকা। সেই জন্য কাজ করা।

নিজের ইকিগাই কিভাবে খুঁজবেন?

বইটাতে খুব সুন্দর করে ব্যাখ্যা করে বুজিয়ে দিয়েছে কিভাবে নিজের ইকিগাই খুঁজতে হয়। কিভাবে নিজের জীবনের অর্থ খুঁজে বের করে নিজের জীবনের আনন্দের সাথে তা চালিয়ে নিতে হয়। নিজেকে চারটা প্রশ্ন করতে হবে , যখন এই চারটা প্রশ্নের উত্তর হ্যা হবে ঠিক তখনি বুজতে হবে এইটাই আমার ইকিগাই।

প্রশ্নগুলি হল –

১. আপনি কোন কাজ করতে মন থেকে ভালোবাসেন?

২. আপনি কোন কাজে দক্ষ ?

৩. কোন কাজ আপনি

৪. আপনার কোন কাজ দুনিয়ার মানুষের কল্যানে কাজে লাগতে পারে?

যে কাজ করতে আমি ভালোবাসি , সেই কাজটা আমি ভালো পারিও আবার আমি প্রফেশন হিসাবে নিলে সেখান থেকে টাকাও ইনকাম করা সহজ আবার এইটাও খেয়াল রাখতে হবে সেই কাজ যেন মানুষের উপকারে আসে।

যদি এই সব কিছুর উত্তর একটা কাজকেই ঘিরে হ্যা হয় তাহলে এইটাই আমার ইকিগাই।
যখন আমি আমার ইকিগাই খুঁজে পাব তখন জীবনের অর্থ খুঁজে পাওয়া সহজ হবে। তখন জীবনের সকল ক্ষেত্রে কষ্ট আর আঘাত যাই থাক শক্ত মনে মোকাবেলা করে শান্তি পাওয়া যায়।