Pomodoro পদ্ধতি ব্যবহার করে আমরা দীর্ঘ সময় মনোযোগ সহকারে পড়তে পারি। পোমোডরো পদ্দতি হচ্ছে সময় কে কৌশলের সাথে ব্যবহার করা। Francesco Cirillo এই পদ্ধতি টাকে তৈরি করেন।
কিভাবে করতে হয় ?
ঘড়িতে অ্যালার্ম দিবো ১৫ মিনিটের জন্য। এই সময় টাতে মোবাইল অফ করে রাখতে হবে , ল্যাপটপ অফ থাকবে , সকল প্রকার শব্দ থেকে বিরত থাকবো। অ্যালার্ম না বাজে পর্যন্ত পড়াশুনা করবো। এই ১৫ মিনিটে সম্পূর্ণ মনোযোগ পড়ার মধ্যে থাকবে , যতটুকু বা যে টপিকস পড়ি না কেন। অ্যালার্ম বাজার পর ৫ মিনিট বিরতি নিবো। এই ৫ মিনিট হাঁটাচলা করা, কফি নেওয়া , মিউজিক হতে পারে , যেটা আমি লাইক করি, শুধু মাত্র এই ৫ মিনিট পড়াশুনা থেকে দূরে থাকতে হবে। তারপর একেই পদ্ধতির পুনরাবর্তী করতে হবে। এইভাবে ২-৪ পোমোডরো নেবার পর লম্বা বিরতি নিতে হবে।
এইভাবে দীর্ঘ সময় পড়াশুনা করা যায়।
উইকিপিডিয়াতে পড়লাম ,মানুষ পড়াশুনায় মনোযোগ, ৫-২০ মিনিট রাখতে পারে। তারপর কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট ক্লান্তি, ক্ষুধা, গোলমাল, এবং মানসিক চাপ, অনাগ্রহ দেখা দেয়। কিন্তু আমাদের তো আরো সময় পড়তে হবে, তাই পোমোডরো পদ্ধতি উত্তম , দীর্ঘ সময় পড়াশুনার জন্য।
পড়ার কৌশল !
অল্প সময় ভালো রেজাল্ট পেতে কৌশল অবলম্বন করা খুবেই দরকার। তাই এই পদ্ধতি আমি মনে করি এফেক্টিভ সাথে খুবেই কার্যকর।
Add Comment