রাতে দ্রুত ঘুমানোর উপকারিতা

ভোরে উঠা এবং আমার নিজের যুদ্ধ

অনুভূতি আর অভিজ্ঞতা ,জানা ,পড়া আর শোনা শব্দ গুলির মাঝে অনেক পার্থক্য। আমরা সবাই ভালো বিষয় গুলি জানি , আমরা ভালো কথা অনেকেই বলতে পারি।
আমরা শুনি হয়ত পড়েছিও। কিন্তু অভিজ্ঞতা বিষয়টা একটু শক্ত , কারণ তা অর্জন করতে হয় একটা সময় সবাই পার করছি ,
কিন্তু হেলেদুলে কারো সময় যায় কেউ প্রত্যেকটা সময় উপভোগ করছে আবার কেউ শিখে বুজে অভিজ্ঞতা অর্জন করছে।

অভিজ্ঞতার সাথে দৃষ্টিভঙ্গী শব্দটা বেশ ওতপ্রোত জড়িত। কারণ দৃষ্টিভঙ্গী না থাকলে কেউ দূরের কিছু মনের চোঁখ দিয়ে দেখে না আর বুজতেও পারে না।
আরো বেশি শক্ত শব্দ হলো রিয়ালাইজেশন মানে অনুভব করা নিজের অনুভূতি থেকে।
এই অংশটা যার যেমন শক্ত সে তত বেশি বুজতে পারে জীবনের সিদ্ধান্ত নিতে সহজ হয়।
সারা জীবন ভোরবেলা উঠার উপকারিতা আব্বার কাছে শুনেছি এখনো বকা খাই ,আব্বা কতভাবে আমাকে এখনো বুজায়।
আমি বুজি ,শুনি ,জানি এখন অনুভব করার চেষ্টা করছি।

ভোরে উঠা

সকলে উঠে পড়ার ৩০ দিনের যুদ্ধের আজকে চতুর্থ দিন। আমার একটা দিন মানেই এক সুখানুভুতি। আমি শুধুমাত্র একটা অভ্যাস গড়ার চেষ্টা করছি মাত্র।

আলহামদুলিল্লাহ আজকে চতুর্থ দিন
৯/৫/২২
Day Four
Morning Goal

ভোরে উঠা এবং আমার নিজের যুদ্ধ

আমি যদি আমার ঘুমের গল্প বলি , কত ভালোবাসি ঘুমাতে তাহলে রচনা নয় এক মহাকাব্য লিখা হয়ে যাবে।
কারণ এই যাত্রা অনেক আগের মানে সেই ছোট্ট বেলা থেকেই।
এই জন্য আব্বার কাছে মারও খেয়েছি। যাক সেই কথা। আমি মা হবার পর নিজেকে অনেক পরিবর্তন করেছি। আলহামদুলিল্লাহ।
আমার সন্তান আমার জীবনে এক রহমত হয়ে এসেছে। আল্লাহ রাব্বুল আলামিনের কাছে অনেক কৃতজ্ঞ আমি।

আর এই পরিবর্তনের একটাই কারণ ছিল ,সন্তান মানুষ করা। যার মা সকাল দশটায় ঘুম থেকে উঠে তাকে কিভাবে উপদেশ দিব সকালে উঠার জন্য।
এইটা একটা উদাহরণ মাত্র। আমার নিজের অনেক ছোট খাট বদ অভ্যাস আছে কিন্তু আমি কোনোভাবেই চাইনা বাচ্চার ভিতরে তা স্বাভাবিক বলে বিশ্বাস নিক।
তাই ঠিক সেইগুলা পরিবর্তন করছি যা আমি চাইনা আমার সন্তান করুক।

আমি বিশ্বাস করি বাচ্চারা উপদেশ শোনার চেয়ে অনুকরণ করে বেশী। আমি আসলে চাইনা আমার সন্তান আমার মাঝে এমন কিছু খারাপ বা
বদঅভ্যাস দেখে বড় হোক আর আমি তাকে শুধুই উপদেশ দেই কিন্তু নিজেই তা বহন করি।
ঠিক এই চিন্তা থেকে খুব ছোট খাটো অনেক পরিবর্তন আমি আমার মধ্যে এনেছি আলহামদুলিল্লাহ।

সকালে উঠার কত কত চেষ্টা করেছি। তা প্রশ্ন করার আগে আমাকে প্রশ্ন করতে পারেন কি করিনাই ?
যাক অবশেষে মিরাকেল মর্নিং বইটা পড়ার পর নিয়াত করলাম ,ইউটিউবে রিভিউ দিব।
কিন্তু সত্যি বলছি এই বইটা এতো সুন্দর ভাষায় লিখা ,
এতো কথা আমি কিভাবে বলব যে নিজেই সকলে উঠে না।

তাই ভাবলাম আগে সকলে উঠব তারপর কন্টেন্ট বানাব। সেই চিন্তা থেকেই যাত্রা শুরু হয় ৬/৫/২২ শুক্রবার থেকে।
প্রতিদিন আপডেট দেই আমার ফেসবুক পেইজে।
নিজের অনুভূতি প্রকাশ করার সাথে এইটাও একটা দায়বদ্ধতা রাখি ভিডিও এবং মনের কথা লিখে যে আমি উঠতেছি।
এই ম্যাসেজ শরীর এবং মনকে প্রতিদিন দেই।